A Liberação Miofascial é uma técnica que aplica uma pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia.
Alguns dos benefícios são:
-Aumenta a mobilidade articular;
-Favorece execução dos movimentos;
-Diminui a sobrecarga e tensão músculo articular;
-Libera e ativa os músculos;
-Prepara a musculatura que vai ser trabalhada;
-Melhora a circulação e a respiração;
-Promove mudanças progressivas nos níveis físico e emocional;
-Relaxa a musculatura;
-Ajuda na liberação do ácido lático;
-Ajuda a diminuir as tensões musculares;
-Ajuda na recuperação muscular e evitar dores tardias;
-Previne lesões;
-Proporciona bem-estar.
Procure um fisioterapeuta e bom treino!
