Eu tenho uma lista de alimentos preferidos, e entre eles está o abacate. Além de super versátil na cozinha, pode ser utilizado em receitas doces ou salgadas, considero um dos alimentos mais saudáveis que podemos ter na nossa rotina, e que pode ser considerado com um super alimento. O abacate é temido por muitos pelo seu teor calórico, mas isso acontece devido a sua composição de gorduras conhecidas como gorduras boas, Elsa são responsáveis pelo seu efeito anti-inflamatório e protetor cardiovascular. Além disso, o abacate é uma excelente fonte de fibras, e acredite, mais fibras que o famoso mamão. Podemos citar também na sua composição algumas vitaminas e minerais, como magnésio, zinco, vitamina E, complexo B e alguns antioxidantes. Se não tem costume de consumir, que tal começar? Experimente adicionar em vitaminas, guacamole cortado com limão, entre outras receitas saborosas e cheias de energia!
Suco Detox
INGREDIENTES
· 1 abacate;
· 1 xícara de folhas de espinafre picado;
· 500ml de água;
· Açúcar ou adoçante à gosto;
· Gelo à gosto
Bater tudo no liquidificador, não coar.