A parte branca da melancia possui citrulina, que é uma substância que estimula a produção de óxido nítrico, importante vasodilatador que contribui para aumentar a força e a performance nos treinos!
Você pode consumir a melancia no suco ou in Natura antes do treino.
Receita Suco pré treino:
1 fatia de melancia média com a parte branca
1 pedaço pequeno de gengibre
1 und de laranja
3 fatias de abacaxi
1 folha de couve
Bater tudo no liquidificador e não coar.
Bom Treino!
