Blog
09h00

Haja comilança! Evite exageros durante os jogos da Copa

Compartilhe
Tamanho da Fonte
Haja comilança! Evite exageros durante os jogos da Copa

A copa começou e os encontros entre amigos e familiares também. Nesses momentos a comilança é grande, mas sempre há uma maneira de amenizar os danos. Confira as dicas abaixo:

  1. Evite chegar em qualquer lugar com fome, faça uma boa refeição antes e deixe para beliscar alguma coisa durante os jogos;
  2. Sempre dê preferência a alimentos naturais;
  3. Se for beber, SEMPRE intercale o consumo com água, mantenha-se hidratado;
  4. Não beba de estômago vazio;
  5. Que tal beliscar castanhas, amendoins, pipoca; 
  6. Independentemente do que escolha, lembre-se que a mastigação é importante;
  7. Se programe e escolha os momentos que irá mudar sua rotina; 
  8. Saiu da rotina, volte no dia seguinte, não precisa de dietas mirabolantes; 
  9. Mantenha a atividade física regular. 
  10. Aproveite e torça muito para que a gente alcance o Hexa!
Parceiros:
South Claro Rádio Jovem Pan
A Hammer Fitness Club
2017 - 2024. Hammer Fitness Club. Todos os direitos reservados.
Produzido por: Click Interativo - Agência Digital