Você sabia que a nutrição vai muito além de contar calorias? E que uma alimentação saudável pode tanto te auxiliar numa melhor composição corporal como, também, ser determinante na sua saúde? A Nutrição Funcional, como é conhecida atualmente, atua na redução de peso e auxilia na prevenção e tratamento de diversas doenças como, por exemplo, osteoporose, diabetes, hipertensão, fibromialgia, artrite reumatoide, autismo, depressão, hipotireoidismo, síndrome do pânico, além de reduzir sintomatologia de menopausa, enxaqueca, obstipação, alergias, entre outros.
Nela, a contagem de calorias não é o foco da dieta, mas sim a qualidade dos nutrientes. Isso é de fundamental importância para o sucesso do tratamento. O princípio básico de uma alimentação saudável e “funcional” é você sempre dar preferência ao consumo de alimentos naturais (frutas, vegetais, raízes, oleaginosas), evitando assim a ingestão de qualquer produto pronto (biscoitos, barrinhas, sucos de caixinha, gelatinas artificiais). Cada alimento possui um ou vários nutrientes que atuam em situações específicas. Para saber qual o melhor alimento para você é importante realizar uma avaliação detalhada de sinais e sintomas, para que o tratamento seja prescrito de maneira individualizada. Procure um profissional capacitado para tirar suas dúvidas e descobrir uma alimentação saborosa e saudável.
