Hammer Fitness Club Modalidades

Mobilidade e Posturais Pilates Solo

O Pilates Solo utiliza apenas o peso do próprio corpo para fortalecer músculos profundos, melhorar o alinhamento corporal e a consciência dos movimentos. Ideal para quem busca força, controle e bem-estar.

Duração

45 min

Intensidade

Média

Dificuldade

Média

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