Aulas

Pronto para acrescentar sabor e nutrição na sua rotina de treinos? Nossa receita de panqueca de banana é uma ótima opção, pois as bananas são um dos alimentos mais ricos em vitaminas e, para os atletas, são vitais para a recuperação muscular e a construção do desempenho.Inclusive, treinar pernas e p...

Uma pergunta que a Hammer recebe muito: aceitamos Gym Pass? E a resposta é sim!! Aceitamos em todas as categorias a partir do plano Silver! Você só precisa fazer o check-in no aplicativo do Gym Pass, na unidade desejada.Ps.: Por enquanto, o único Pass que aceitamos é o Gym Pass.

Um lembrete essencial para sua jornada: se superar é incrível, mas não se esqueça de ouvir o seu corpo e respeitar seus limites. É importante encontrar o equilíbrio entre desafiar-se e cuidar de si mesmo. Vamos treinar com sabedoria e conquistar nossos objetivos de forma saudável e sustentável!

Prepare-se para uma viagem mágica pelas 1001 noites! 🌙No dia 09/05, às 09h10, na unidade Pará, teremos uma aula especial de Dança do Ventre com o tema de uma das histórias encantadoras do mundo Árabe com as nossas professoras Elih e Fal Dias. Não perca essa aula super especial, estaremos te esperan...